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2022 Life11月号

2022 Life11月号

2022.10.28

今月の特集は、「みんなでやろう体ぽかぽか体操」です。

日本初の健康体操、「自彊術」天才治療士と言われた中井房五郎氏によって大正初期に考案され、31種類の動作を決められた順に行う事で、それぞれの動作が次の動作に移る為の準備運動になります。時間や場所を選ばず、安全に行える自彊術。今年の冬はぜひ自彊術で体をぽかぽかにしませんか?