今月のlife６月号は「体がよろこぶいい呼吸」です。

日頃無意識に行っている呼吸を見直してみませんか。いい呼吸とは、腹式と胸式の両方を含む「深くゆっくりとした呼吸です」私たちは呼吸をしなければ生きていけませんが、呼吸の役割は生命の維持だけではありません。呼吸は感情と密接に関係していて、呼吸の仕方ひとつで心の持ち方も変わります。いい呼吸になる為のストレッチ方法が掲載されていますのでぜひ試してみて下さい。