今年もあの季節が近づいて参りました。

そう、花粉の季節です。

花粉症の症状の軽減には免疫力の維持向上が大切です。

免疫力を整えるのに必要なのは「睡眠」「食事」「運動」です。

家の中でもできる簡単なタオル体操などを紹介しています。

質の良い睡眠・バランスのとれた食事・適度な運動で花粉にも感染症にも負けないカラダを作りましょう。