4月号の特集は「ストレッチで今日もはつらつ」です。

ストレッチには血液循環がよくなる、リラックス効果、柔軟性アップとケガの予防などのメリットがあります。

その場で座ってできるお悩み別ストレッチを紹介しています。

体をほぐして、春の到来を全身で楽しみましょう♪