『ついで』筋トレで、日常がトレーニングに！

・イスに座ったままでできる運動
・立った姿勢でできる運動
イラストで紹介！

筋トレの疑問 Q＆Aも載っています

裏面には紫外線のトラブルを避ける方法や「梅肉エキス」のプレゼント情報もあり！
是非、手に取ってお読みください