今月号のテーマは『体うきうきみんなの筋トレ特集』です。

歳を重ねるにつれて筋肉量は減少し、それに伴って筋力や歩行機能も低下します。

でも、歳だからと諦めないで、筋トレで筋肉量を維持して、いつまでも活動的に過ごしましょう！！

筋トレ3種類が掲載されています。ぜひ、試してみて下さいね☆彡