今月の特集は、『プラス10分 歩いてうきうき』

健康のためにも、歩くことはとても大事です。

秋になり涼しくなってきたので、ウォーキングを始めてみるのはいかがでしょうか？少しずつ歩数、距離を伸ばしてみましょう。ただし無理は禁物です。

毎日元気に歩くための３つのステップが紹介されています。

ぜひ、ご覧ください。