今月の特集は ＼とにもかくにも／早歩き です

早歩きとゆっくり歩きを繰り返すウォーキング法「インターバル速歩」
これまでの歩き方をほんの少し変えるだけで高い運動効果が得られ、続けると骨密度が上がる、認知症を予防改善する、腰痛ひざ痛が改善するなどなどうれしい効果も!!

紫外線も増えています、しっかりお肌を守ってインターバル速歩はじめてみませんか‎!?